Bali Belly: što je, kako ga spriječiti i izliječiti

Što je Bali Belly i zašto ga ljudi dobiju?

Bali Belly je uobičajeni naziv za putnički proljev, koji često dobiju turisti koji posjećuju Bali. Uzrokuje ga konzumacija kontaminirane vode ili hrane, što dovodi do želučanih tegoba, mučnine, povraćanja, proljeva i grčeva. Krivac su obično bakterije poput E. coli ili Salmonelle, no virusi i paraziti također mogu biti odgovorni. Budući da putnici često nisu navikli na lokalne bakterije, njihov probavni sustav može na njih loše reagirati.

Uobičajeni uzroci uključuju jedenje ulične hrane koja nije pripremljena na higijenski način, pijenje vode iz slavine (ili čak leda od nje) i konzumaciju sirove ili nedovoljno kuhane hrane. Čak i svježe voće i salate mogu biti rizični ako se peru u nečistoj vodi. Ponekad, iznenadna promjena prehrane - osobito začinjena hrana - također može pridonijeti želučanim problemima.

Kako izbjeći Bali Belly

Kako biste smanjili šanse da dobijete Bali Belly, koristite isključivo flaširanu ili filtriranu vodu, također za pranje zubi. Izbjegavajte pića s ledom osim ako niste sigurni da je led napravljen od flaširane vode. Birajte restorane i trgovine koji izgledaju čisto, i budite oprezni s uličnom hranom - osobito sirovom ili već narezanom hranom. Redovito pranje ruku i korištenje sredstva za dezinfekciju ruku prije jela također mogu pomoći u sprječavanju infekcije.

Uzimanje probiotika prije i tijekom putovanja može ojačati vaša crijeva, čineći ih otpornijima na nepoznate bakterije. Ako ipak dobijete Bali Belly, hidratacija napitcima s elektrolitima i izbjegavanje mliječnih proizvoda, alkohola i masne hrane mogu vam pomoći pri bržem oporavku. U teškim slučajevima, aktivni ugljen ili lijekovi protiv proljeva mogu pružiti olakšanje, a ako simptomi potraju, možda će vam biti potrebni i antibiotici ili liječnička pomoć.

Kako izliječiti Bali Belly

Ako dobijete Bali Belly (putnički proljev), evo nekih uobičajenih lijekova koji mogu pomoći:

1. Rehidracija:

1. Soli za oralnu rehidraciju (SOR) – Za sprječavanje dehidracije. Dostupne u bilo kojoj ljekarni na Baliju.
2. Pića sa elektrolitima – Kao što su Pocari Sweat ili kokosova voda.

2. Za kontrolu proljeva:

1. Aktivni ugljen (npr. Norit) – Pomaže apsorbirati toksine i može se naći na Baliju.
2. Loperamide (Imodium) – Ako trebate privremeno zaustaviti proljev (npr. zbog putovanja).
3. Probiotici (npr. Yakult, Florastor) – Za pomoć u obnavljanju crijevnih bakterija.

3. Za bol u želucu i mučninu:

1. Buscopan – Pomaže kod grčeva u želucu.
2. Domperidone (Motilium) ili Ondansetron – Za mučninu i povraćanje.

4. Ako je izrazito bolno (moguća bakterijska infekcija):

1. Antibiotici (Azithromycin ili Ciprofloxacin) – Samo ako je proljev jak i traje više od 2-3 dana. Možda će vam trebati recept, ali ljekarne na Baliju često ih prodaju u slobodnoj prodaji.

Kada posjetiti liječnika:

1. Visoka temperatura ( iznad 38.5°C)
2. Krvava stolica
3. Simptomi traju više od 3 dana
4. Teška dehidracija (vrtoglavica, izostanak mokrenja)

Završni savjeti

• Spakirajte putni pribor prve pomoći koji uključuje aktivni ugljen, probiotike, rehidracijske soli i lijekove protiv proljeva.
• Znati gdje pronaći liječnika u hitnim slučajevima—bolnice poput BIMC-a i Siloama na Baliju nude izvrsnu skrb.
• Ne paničarite— Bali Belly je uobičajen i izlječiv, stoga samo slijedite upute i brzo ćete se oporaviti!

Ako trebate više informacija o sigurnosti, vrhunskim restoranima i druge savjete za putovanje na Bali, provjerite našu e-knjigu Bali turistički vodič (dostupnu na engleskom, hrvatskom i srpskom jeziku)